兩篇洪蘭的文章

不要比較 比較快樂
                                                   文/洪蘭
 

       現在很多年輕人一心「追求」快樂，甚至為了要快樂，犧牲做人的原則，
殊不知快樂是個心理狀態，它是因對自己或他人的加值而從心中自然產生出來的感覺。
 

      在大腦中，負責把外界經驗解釋為自己感覺的部位叫腦島(Insula)，
在功能性核磁共振(fMRI)的實驗中，被人稱讚、幫助別人解決困難時，
大腦這個部位會活化起來，快樂不是客觀的條件，是主觀的內心感覺。
例如，在路上撿到100元，對豐衣足食的人而言，它連買一個像樣的便當都不夠；
但對飢餓交迫的人來說，它至少可以維持三天的溫飽。
同樣100元，兩人的快樂感覺就不一樣了。
 

       因此，中國人的快樂都是從「心」做起，孔子的「溫良恭儉讓」，
司馬光的「訓儉示康」都是教孩子要勤儉，儉則寡欲，無欲則剛，不受人牽制。
古人知道煩惱皆從心起，心安，快樂才會出現。
 

      如果快樂是由比較而來的，那麼快不快樂其實是在乎自己的心態。
多年前在賓州讀書時，多天大雪，窮學生沒有錢買車，只能步行上學。
雪深及膝，行走困難，尤其雪被汽車壓過後結成很滑的冰，每天都得小心翼翼的走路，
生怕摔斷了腿，無錢付醫藥費(那時候才真正體會到「如履薄冰」的滋味)。
後來有同學拿到學位去就業，便把他的舊車送給我們，我們真是喜出望外，
雖然車門被撞凹不能開，必須從窗戶爬進爬出，但是至少比在雪地中行走好多了。
這部車一直用到我們自己出來教書，才傳給下面一位同學。
做教授後，經濟寬裕了，買過許多車，但是這部車帶給我們的快樂感卻是別的車比不上的。
 

      快樂是必較的感覺，還有另外一個例子：某甲向老闆要求加薪不成後，忿忿地說，
「這樣吧！既然公司營運不好，不能加我薪，那麼你把乙的薪水減少一點，我就甘願了！」
也就是說，薪水多少不是問題，只要我比你多就可以了。這是人愛比的天性。
 

　　知道人性如此，不去跟別人比，快樂就自然產生了。
在腦造影的實驗中，腦島和扣帶迴兩個掌管正向情緒的地方會活化起來，
給他看名不見經傳的雜牌車時，大腦活化的地方不一樣，只要沒有想要的欲望，
就不會有要不到的苦惱。看到控制自己快樂的大腦地方，
就更確定了快樂是掌握在自己意念之中，人真是沒有理由不快樂的。
                         摘錄自97.04.14聯合報元氣周報P20頁
 

                   心存感激快樂就會出現
                                                   文/洪蘭
 

      我ㄧ向對史蒂文金(Stephen King)沒有好感，總是以為會寫出這麼恐怖小說的人，
心大概好不到哪裡去。
 

      有一天，偶然看到一個報導：史蒂文金在鄉下散步時，一輛卡車司機因為低頭去拍他的狗，不小心開出了馬路，把他撞得先飛上了卡車的擋風玻璃，
再飛越馬路掉入路旁的水溝。
他被救活的第一句話是「感謝上帝，那個司機不必為我的死負責任！」我看了很感動。
 

      不怨恨肇事者就已經很不容易，還能這樣替別人著想實在不容易，他的大量，
使我從此改變了對他的看法，現在從研究上已經看到快樂不計仇的人活得比較長，
他們自我調整情緒及應變的能力比較強，比較有創意，事業上比較成功。
 

      為什麼量大、感恩、快樂的人事業比較成功呢？
因為現代社會已經不再是過去那種單打獨鬥、獨立創業的時代了。
在團隊的社會哩，要成功要靠朋友的扶持。
現在連求職的介紹信都要三封，表示一個人至少要有三個朋友，不然連工作都找不到。
快樂的人容易交到朋友，因為情緒是會互相感染的，人都喜歡跟笑口常開的人在一起，
不喜歡跟愁眉苦臉的人在一起。
 

      有一位在國中教公民的朋友常感嘆現在的孩子不快樂也不知感恩，
他說他的學生都認為享受權利是他們的本分，只要有一點不滿意就怨天尤人，
把過去人家對他的好處一筆勾銷掉。其實懂得感恩才能豐富自己的生活，
我們因感恩而謙虛，生命因謙虛而受益，一個忘恩負義的人，
他的生命是陰暗、孤單、貧乏、沮喪的。
 

      我們都誤以為成功使我們快樂，但是事實正好相反，快樂使人成功。
快樂使好事發生在我們身上，西諺說「智者不因匱乏生悲，而能知足喜樂。」
中國人則更高一層境界「不以物喜，不以己悲。」不論中外，快樂都是人生美滿的標竿。
美國開國的元勳湯瑪士‧傑佛遜甚至說「追求快樂是美國人不可剝奪的權利。」
但是快樂是不必追求的，它在自己的一念之間，只要有感恩之心，知足出現，快樂就會出現。
 

      最近四川大地震，在報上看到一個少數民族的男子用竹簍把他的母親揹下山，
這兒子是快樂的，因為他平安的把母親揹到了平地，這母親也是快樂的，
因為她教出了一個懂得感恩的好兒子。
 

      感恩帶來心理的幸福及對生活的滿足。問題是我們該如何交台灣的孩子感恩呢？
 

                            摘錄自97.5.26聯合報元氣答人P20